uchwyty do

Biurko + parapet a na nich uchwyty do pompek (pewny i stabilny chwyt), koszt 10zł

Też tak czasami miewam że tak krzycze że mamuśka wpada zobaczyc czy czasem nie umieram%-) masz uchwyty do neutralnego podciągania przy zwykłym drążku?

Według mnie poręcze powinny mieć uchwyty do pompek wspawane w profil, a nie pod profilem,

Duda mam sprawę xDD Jak robiłeś te uchwyty do wyciągu? głównie chodzi mi jak wygiąłeś pręt że Ci to tak równo poszło

[...] swoje wyniki po każdym treningu i na następnym staram się je powiększyć. Chyba każdy je ma na siłowni. W tym nie działają płytki CD. Buty do ćwiczenia łydek, pas treningowy(mam wąską talię więc kupiłem do fitnessu ) Koszyczek z zaciskami i innymi małymi pierdółkami. Gryfiki i uchwyty do wyciągów. Gryfy i obciążenie... Ciągle trzeba je dokupywać.

[...] -rama do wyciskania na stojaco (miesnie klatki) -prostowanie i uginanie nog -wyciag-przyciaganie drazka na siedzaco -wypychanie ciezaru nogami -porecze do pompek , badz uchwyty do robienia brzuszkow w zwisie -sciaganie drazka za plecy , do klatki -maszyna z gryfem do wyciskania z mobilna laweczka -drazek do podciagania do tego dwie laweczki [...]

Jakie polecacie haki lub uchwyty do sztangi ponieważ z powodu urazu nerwu jedna dłoń jest zbyt słaba i nie wytrzymuje całej serii i wypuszczam z niej sztangę potrzebuje ich aby do MC i wiosła bo ręka powoli się regeneruje ale puki co jeszcze jest zbyt słaba. Paski są świetne, ja używam do ostatnich serii i w ogóle się nie muszę przejmować [...]

Jeszcze drobne przypomnienie co do sprzętu. Wolne ciężary, gryfy proste, łamane, wyciąg górny dolny; wszelkie uchwyty do wyciągu, modlitewnik, poręcze, drążek we futrynie.

bylem w decathlonie tak przy okazji i był tego czegoś 1 komplet ale rozpakowany i nie leżał na swoim miejscu wieć dalej nie wiem jak to sie nazywa %-) chyba uchwyty do nóg

[...] 5kg 10 dipów dodaje 10 kg 10 dipów dodaje 15kg i dodaje tak aż do 40kg czy ile dam rade, żeby zrobić jednego dipa? Czy może będzie lepiej założyć sobie 15kg i cisnąć piramidę? Anw. Chyba kupuję uchwyty do pompek żeby katować L-sit i przejście do tucked planche, i dodam jeszcze 3 figury gimnastyczne które będę trenował, proszę o jakieś rady:)

Będziesz czekał miesiąc , dwa ? Dobry z Ciebie zawodnik %-) Tak, przekitram sie 4-8 tyg na 110kg obciazenia, 2, sztangi, lawka, wyciag, rower treningowy, zestaw gum, 2 sztangielki, porecze do dipsow, uchwyty do pompek.

Na dół kalatki mega dobrym ćwiczeniem jest wyciąg z linkami górnymi-stoisz nie ma pionowo prosto na środku bramki i ściągasz z góry uchwyty do dołu pod siebie,spinajac w ruchu końcowym dół klaty. Robie tez wyciskanie na maszynie siedząc,siedząc tak wysoko jak się da ,a ruch wyciskania kończy się na wysokości poniżej klaty-najlepiej jeśli jest to [...]

[...] To tyle jeśli chodzi o trening, zapomniałem też dopisać najważniejszego, trenuję w domu, nie na siłowni. Mam do dyspozycji tylko 2 hantle rozkręcane 20 kg, poręcze do dipów, uchwyty do pompek :) Jak by ktoś pytał, to podciągam się na poręczach, nogi mam po prostu skulone przed sobą, ale się nie bujam. Mam do was pytanie, co sądzicie o takim [...]

Pompki są ok tylko nie każdy ma uchwyty do pompek, bez uchwytów krótszy ruch się wykonuje i można trochę więcej zrobić.

Pompki są ok tylko nie każdy ma uchwyty do pompek, bez uchwytów krótszy ruch się wykonuje i można trochę więcej zrobić. Można robić na taboretach ...

Oj co ja widzę!!! Aż tak z tym Keltonem się dzieje?? Masakra!! A chciałem ostatnio zamówić u nich 4 uchwyty do wyciągu i również się dziwiłem dlaczego przesyłkę obliczyło mi na około 100zł heh i już wszystko wiadomo, a przecież mogliby nie robić takiego srania i wysyłać wszystko w jednej paczce niż w dziesięciu, jakiś czas temu również pisałem do [...]

50 cm od ściany powinno styknąć, ale to raczej takie minimum Rozstaw faktycznie spory, ale tak, 63 cm powinno być Co do pozycji ciała to ja górze jestem prawie prosty, dopiero w dole się mocniej pochylam Edit: Uchwyty do pompek postawione na czymś odpowiednio wysokim też wydają się dobrą koncepcją Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-26 [...]

[...] plecy bez obawy o przegiecie i kontuzje-bardzo silnie działalo na mieśnie brzucha i tułowia. inna odmiana-w latach 70' były modne specjalne buty z uchwytami/specjalne uchwyty do zawieszenia sie na drażku-w tej pozycji trenowało sie skłony-bardzo silnie działajace i trudne ćwiczenie.Wada było nieprzyjemne napływanie krwi do [...]

A widzieliście te obrotowe uchwyty do pompek? Kiedyś za mną chodziły takie. Na allegro są 5 zł tańsze. Ciekawy patent. Można wprowadzić rotację przedramion w trakcie pompki. Chyba żaden inny przyrząd/maszyna tego nie umożliwia. No dobra. Wyciskanie sztangielek można tak robić :-)

Ćwiczę w domowej piwnicy, do dyspozycji mam: ławeczka ze skosem dodatnim + z przodu jest opcja do ćwiczenia nóg a przy rączkach uchwyty do pompek. wyciąg - wiadomo górny dolny itp gryf łamany gryf prosty drążek skręcane hantle obciążenia ponad 150 kg ławeczka do brzuszków